021880
シニアな日々と自転車

1: 久々にロードを走ってみました (0) / 2: 久々にロードを走ってみました (0) / 3: 例年であれば (0) / 4: トリプル用のクランクとチェーンリングを差し上げます (4) / 5: 田舎での作業で腰を痛める・・・ (1) / 6: 秋のツーリングプランを検討中 (0) / 7: マシントレーナーから異音が・・・ (1) / 8: 腰椎間板ヘルニアのその後 (0) / 9: トレーニング用のタイヤが変形した (0) / 10: カンパとシマノのスプロケット (2) / 11: 久々のロードトレーニング (1) / 12: ファルトボートは手放すことにしました (0) / 13: 1時間のマシントレーニングにチャレンジ (0) / 14: 近況 (0) / 15: 少しずつ慣れてきました (0) / 16: 6ヶ月ぶりのマシントレーニング (2) / 17: サイクリストが出てきましたね (0) / 18: 3月からトレーニングを再開 (0) / 19: 腰椎間板ヘルニアを患う (0) / 20: 旭岳ロープウェイ山麓駅 (5) /

[ 指定コメント (No.157) の関連スレッドを表示しています。 ]

◆ 1時間のマシントレーニングにチャレンジ 投稿者:牛ちゃん
今日は、軽めの負荷ですが1時間のマシントレーニングを実施し、腰への負担やダメージ/痛みが再発するかどうか確認してみました。結果的にはほとんど問題無かったので、しばらく1時間メニューを続けてみようと思います。

遅々とした歩みですが、確実な一歩です。

2018/05/22(Tue) 20:00:22 [ No.157 ]

処理 記事No 暗証キー

- Joyful Note -
Modified by isso