030233
シニアな日々と自転車

1: 久々にパニアバッグを着けて走ってみた (0) / 2: 新旧サドルのレール長について (0) / 3: 猪野ダムは山肌?が剥き出しに・・ (0) / 4: シフトレバーの組付けを終了 (0) / 5: エルゴパワーレバーの分解 (0) / 6: エルゴパワーのオーバーホールに挑戦 (0) / 7: トリプル用のクランクとチェーンリングを差し上げます (5) / 8: STIレバーをエルゴパワーレバーに戻す (0) / 9: 転倒から2週間 (0) / 10: 心身の痛みも少しずつ癒える (0) / 11: とりあえず病院へ行く (0) / 12: 久しぶりに自転車でこける(自転車ごと転倒!) (0) / 13: 股関節&腰回りの筋力強化 (0) / 14: 電車/列車での輪行を考える (0) / 15: 金毘羅さんの長〜い階段も上り切れました (0) / 16: 久々の灯台探訪です (0) / 17: e-BIKEなるものが流行り始めているらしい  (0) / 18: 快適ないちにち (0) / 19: 久々のロード2 (0) / 20: 久々にロードを走ってみました (0) /

[ 指定コメント (No.173) の関連スレッドを表示しています。 ]

◆ 久々にロードを走ってみました 投稿者:牛ちゃん
椎間板ヘルニアを発症して10か月が過ぎ、また気候も少し涼しくなってきたので、いつもの練習コースに出かけてみました。

久々のロードトレーニングは、軽めのギアでの走行や急坂をパスしたこともあって腰や足が痛くなることも無く、どうにか慣らし運転が済んだというとこです。2〜3日して痛みが出るかもしれないという心配もありますが、回復の新しい段階へ進むことが出来たようでほっとしています。

自転車も、シマノSTIのシフトダウン操作やブレーキレバーの遠さになかなか慣れないし、出来ることならカンパのエルゴパワーに戻したいところですが、そうなるといろいろなパーツも戻すことになるので、当面は指の短いライダー用のパッドスペーサーを試してみようと思っています。
キャッツアイのケイデンス/心拍メーター(CC-PA500Bパドローネスマート)も試してみましたが、フレームに固定すると段差を越えるショックで表示が切り替わってしまううえに、表示の切り替えがやりにくいので、スマホタッチで操作できる他社製のものに優位性を感じました。

他にもいろいろありますが、いろいろと言えるのも走れるようになったからで、これからも無理しない程度に少しずつペースアップしていこうと思っています。走れるって幸せですね〜!

2018/09/20(Thu) 10:42:28 [ No.173 ]

処理 記事No 暗証キー

- Joyful Note -
Modified by isso