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家庭菜園の作業で無理をして、腰をちょっと痛めてしまったので、今週はマシントレーニングを中止します。腰椎間板ヘルニアの痛みでは無いので、それほど心配することはないと思っていますが、大事をとって今週はマシントレーニングを中止することにしました。
腰椎間板ヘルニアと言う持病？を持っているからといって気にし過ぎかもしれませんが、まだまだ自転車に乗り続けたいので無理はしません。他の作業も出来るだけ控えて、腰の回復に努めます。 2018/07/23(Mon) 18:52:51 [ No.167 ]
1週間ほどで腰（左側）の違和感はほとんど感じなくなりました。軽めにトレーニングを再開します。
2018/07/31(Tue) 09:53:21 [ No.168 ] |
- Joyful Note -
Modified by isso