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シニアな日々と自転車

1: シフトレバーの組付けを終了 (0) / 2: エルゴパワーレバーの分解 (0) / 3: エルゴパワーのオーバーホールに挑戦 (0) / 4: トリプル用のクランクとチェーンリングを差し上げます (5) / 5: STIレバーをエルゴパワーレバーに戻す (0) / 6: 転倒から2週間 (0) / 7: 心身の痛みも少しずつ癒える (0) / 8: とりあえず病院へ行く (0) / 9: 久しぶりに自転車でこける(自転車ごと転倒!) (0) / 10: 股関節&腰回りの筋力強化 (0) / 11: 電車/列車での輪行を考える (0) / 12: 金毘羅さんの長〜い階段も上り切れました (0) / 13: 久々の灯台探訪です (0) / 14: e-BIKEなるものが流行り始めているらしい  (0) / 15: 快適ないちにち (0) / 16: 久々のロード2 (0) / 17: 久々にロードを走ってみました (0) / 18: 久々にロードを走ってみました (0) / 19: 例年であれば (0) / 20: 田舎での作業で腰を痛める・・・ (1) /

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◆ 秋のツーリングプランを検討中 投稿者:牛ちゃん
例年、秋には北海道ツーリングを計画しているが、椎間板ヘルニア病み上がりの身としては、今年は無理をしない方が良いような気がしている。まだまだ、十分なトレーニングが出来ていないし、長時間自転車に乗った時に腰が耐えられるかの確認もできていない。そういう状況で輪行を含む長旅に出るのは、ちょっと無理だろうな。

現在は室内でのマシントレーニングにより筋力を回復しながら、腰に痛みが出ないことを確認している段階で、ロードでの走行も出来れいない段階だ。このままトレーニングがスムーズに進めば10月頃からロード走行を始られるレベルなので、まだまだロングツーリングうんぬんは語れない状況だね。あわせて、ツーリングに携行する装備の見直し、軽量化も検討するつもりです。

2018/07/19(Thu) 20:13:31 [ No.166 ]

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Modified by isso