久々に猪野ダムまで走ってきました。
桜の花は散り始めていましたが、野や畑の花はいまが花盛りで、野鳥のさえずり(雲雀やうぐいすが元気に鳴いていましたよ)とあわせて、春〜っという感じが爆発していました。 気持ち良い〜〜!! 2021/04/02(Fri) 19:16:20 [ No.204 ] |
佐世保市の相浦港からフェリーくろしまに乗船し、そのデッキから撮影した牛ヶ首灯台です。ず〜っと奥に「下枯木島灯台」が小さく写っています。
高島の南端・牛ヶ首崎の柱岩の先端に立っていますが、柱岩は角度によってゴリラの顔にも見えますよ。 2020/10/23(Fri) 19:03:49 [ No.203 ] |
ウィズコロナでサイクリングを楽しむためには、
まず他人に迷惑かけないこと、そして自分が新型コロナウィルスに感染しないこと。 前提条件は、サイクリングの途中で輪行する、コンビニで飲料/食料を買いトイレを借りること。 そういう観点で考えると、 ・人通りがある場所ではマスクする。 ・コンビニや自動販売機での買い物には非接触型の××payを使う。 ・輪行の時もチケットレスで××payを使う。 ・グローブは指先まで覆うタイプを使う。 とりあえずそういうとこをに気を配るつもりだ。気付いたところがあれば追加していく。 自粛生活にも飽きてきた。 2020/09/13(Sun) 20:53:21 [ No.200 ] |
今年は、北海道ツーリングに行けそうにないですね。
一時は、流行が鎮まりそうな気配があったので、ひょっとしたら行けるかもしれないねと期待しましたが、最近は全国で感染者が急増していて近場のツーリングさえ危うくなっています。 いつか行ける日が来ることを信じてトレーニングを続けます。 2020/07/17(Fri) 21:07:26 [ No.199 ] |
久し振りに猪野ダム周回まで走ってきましたが、猪野ダムへの上り口の道路脇(御料理 茅乃舎(かやのや)から数百m上ったところ)にイノシシ捕獲用の檻を見つけてびっくり!。その先の樹の幹には、『くくり罠を設置しています、気を付けて下さい!』という掲示板が取り付けられていて、またまたびっくり!。昨年までは、イノシシの気配を感じていたし、鹿を見かけたことはありましたが、テレビで見るような捕獲用の罠が設置されようとは思ってもいませんでした。
更に驚いたのは、猪野ダム周回道路の途中で鹿と思われる遺骸がからからに乾いて千切れたような残骸が道路わきに散らばっていたことです。 福岡市街からも、そう遠くない場所でそのようなものを見かけるとはね!。 2020/04/15(Wed) 19:51:43 [ No.197 ] |
寒さに弱い牛ちゃんは冬場のロードトレーニングは避けて、もっぱら室内のマシントレーニングに専念?しています。
マシントレーニングでは、脚と体への負荷を管理/把握するために心拍数やペダルの回転数(ケイデンス)を測定していて、いつも10分単位でケイデンスをアップしていき、ケイデンス90と100を繰り返したあと、ダッシュ&クールダウンで終了しています。昨年の暮れのダッシュで初めてケイデンス199に達したので、今年(2020年)の目標をケイデンス200超えに置いてマシントレーニングを開始しましたが、なかなか200の目標値をクリアできずにいました。今日のトレーニングでもかなり頑張ったつもりだし、手応え(脚応え)もそれなれりにあったのですが、やはり199止まり・・・。何か変だな、ひょっとしたらと思ってトレーニング後にサイクルコンピューターの仕様をチェックしたところ、ケイデンスの計測上限値は199で、それ以上は測定できないことがわかりました。キャッアイのワイヤレスはほとんどがそうでした(有線のサイクルメーターには299まで測定できるのがあるようです)。ロードではケイデンス200でペダリングすることはまずないので気にかけてもいなかったけど、そういうもんだったんですね〜!。 取り敢えずは目標達成できたことにして、これからは毎回、スムーズに199を記録出来るようにしたいと思っています。 2020/01/17(Fri) 21:13:20 [ No.196 ] |
2019/11/06(Wed) 20:04:22 [ No.195 ] |
久しぶり(前回から2年以上経過している)にリアキャリアとリアパニアバッグを着けて走ってみた(ハンドルバッグは小さめの4.5リットル)。
走り出しはリアの動き(振れ)が気になったが、次第に慣れて来て意識しなくなったのでひと安心というところだ。 シフトレバーも再度シマノのSTIに交換し、リアホイールはバラモンの児玉さんに組んで貰ったので、走行後も右手親指の付け根に痛みは出ていない。 前回(1週間前)は走行後に太ももの前部の張りが強くて辛い位だったが、今回は軽い張りがある程度なのは、体(脚)がロングに慣れてきたというところだろう!。翌朝も特に違和感は無く、少しずつステップを踏んできた輪行ツーリングの準備が整ってきたのだろう。いよいよ来週は2泊3日の輪行ツーリングへ出掛ける。 また、ハンドルバッグを小さいものに代えたので、気になっていたハンドルのお辞儀(前部が下がる)はなかった。 2019/10/17(Thu) 08:45:04 [ No.193 ] |
- Joyful Note -
Modified by isso